Como remover estrias

Uma dúvida que ronda a cabeça das mulheres é como remover estrias. Porém, apesar de parecer uma missão impossível, há várias maneiras de evitar o surgimento das listras.

E para saber como remover estrias, veja abaixo algumas dicas fáceis e práticas, e que são muito eficientes para acabar com as estrias, tanto vermelhas, quanto as brancas.

Beber água

Estar sempre bem hidratado auxilia tanto na prevenção quanto no combate de diversas doenças ou incômodos, assim como acontece com as estrias. Beber bastante água mantém o corpo e a pele bem hidratados, auxiliando na elasticidade, e assim, evita o aparecimento de estrias.

Ter uma dieta balanceada

Outra dica bastante fácil para remover as estrias é cuidar a alimentação. Priorize frutas e verduras que possuem vitaminas e fibras, que aumentam a produção de colágeno, auxiliam na saúde da pele e, assim, evitam e ajudam a eliminar as estrias já existentes. Alimentos ricos em vitamina C são um exemplo de alimentos que podem ajudar nesse processo.

Hidratar e esfoliar a pele

Como já dizemos anteriormente, manter a pele hidratada auxilia a remover as estrias. Por isso, aplicar cremes e loções corporais podem auxiliam a manter a saúde da pele e remover estrias, o Skin Renov funciona super bem para isto.

Esfoliar a pele com esse tipo de produto também pode ser uma boa ideia, já que assim estimulará o desenvolvimento de uma pele “nova”, reduzindo as marcas das estrias.

Ácido Retinóico

O ácido retinóico é um tratamento bastante comum para remover as estrias. Ele é derivado da vitamina A, e quando aplicado sobre a pele, aumenta a produção de colágeno, retirando as marcas de estrias e melhorando o aspecto da pele.

O ácido pode ser encontrado em forma de cremes e loções para aplicação.  Vale lembrar que o uso do ácido pode não ser tão eficiente em casos de estrias antigas, já que ele funciona melhor naquelas que recém surgiram.

Laser

Para quem não sabe como remover as estrias em casa, é possível realizar alguns procedimentos com algum médico dermatologista. O laser é um exemplo desses métodos.

Ele causa pequenas queimaduras na pele do local afetado, para que a pele produza um novo colágeno e uma nova elastina. Assim, a marca da estria “desaparece” e a pele volta a ser saudável novamente.

Agora que você já sabe como remover estrias, pode dar adeus as listras facilmente, e se ver livre dessas marcas que podem trazer tanto constrangimento. E se você sabe mais alguma dica para remover estrias, deixe nos comentários.

Truques para aliviar os sintomas da menopausa

A menopausa, que muitas vezes ocorre entre os 45 e 55 anos na vida das mulheres, traz algumas consequências ocasionadas pela falta dos hormônios que são responsáveis pelo equilíbrio do organismo, como por exemplo, ondas de calor, suores noturnos, insônia, diminuição do desejo sexual, irritabilidade e alterações no humor, depressão, ressecamento vaginal, diminuição da atenção e da memória.

Se você está sofrendo com alguns desses sintomas, iremos ensinar alguns truques para aliviar os sintomas da menopausa.

Não fique pensando apenas nos sintomas

Sabemos que todos os sintomas que a menopausa causa na vida das mulheres é muito desconfortável, mas se tentar não focar nesses incômodos, todo este período pode passar mais rápido.

Então, decida “vencer” os sintomas no lugar de ficar se lamentando. Pense que tudo isso vai passar.

Escolha a atividade física que você mais gosta

Se tem dificuldade de praticar atividade física, tente achar o exercício que mais gosta. Por exemplo, uma aula de dança, caminhada, corrida etc. O importante é não ficar parada, afinal, quando está praticando um exercício, seu corpo está produzindo hormônios que farão muito bem para esse período da menopausa.

Outro ponto positivo é que você conseguirá emagrecer ou não ganhar aqueles quilinhos a mais que a menopausa possa trazer, devido a alteração hormonal.

Tente ter uma noite de sono saudável

Quando dormimos bem durante à noite, temos um dia muito diferente, não é mesmo? Por conta disso, um dos truques para aliviar os sintomas da menopausa é dormir bem.

Se você tem dificuldades para dormir, tente tomar um banho quente ou até mesmo um chá para que o sono chegue logo.

Dessa forma, também combaterá grandes problemas de sono, causados pela diminuição dos níveis de estrogênio.

Pratique atividades que usam o cérebro

Um dos sintomas causados pela menopausa é a falta de memória, por isso, é importante que você tente fazer exercícios para exercitar o cérebro. Faça palavras cruzadas ou jogos de estratégias.

Cuidado com os alimentos muito calóricos

Uma alimentação saudável fará toda a diferença nos sintomas que a menopausa traz para sua vida.

Insira na sua dieta, alimentos que amenizam as causas decorrentes dos déficits hormonais, de estrógenos e progesterona. São eles:

  • Vitamina E, C e D3;
  • Zinco;
  • Cálcio;
  • Ácido fólico;
  • Magnésio;
  • Selênio;
  • Carboidratos integrais.

Outra coisa que vale a pena consumir é o suplemento Max Amora, é um produto natural que tem em sua fórmula componentes que ajudam a praticamente eliminar todos sintomas indesejáveis da menopausa.

Veja também as dicas de um especialista para diminuir os sintomas da menopausa: