Como fortalecer os cabelos e acabar com a queda

Homens e mulheres estão suscetíveis a sofrer com a temível queda de cabelo. Quando isso acontece, o primeiro reflexo é procurar por alternativas caseiras para resolver esse problema. Se tem sofrido com esse problema, saiba que até mesmo os cuidados diários podem ser a causa dele, veja nesse vídeo algumas dicas sobre dadas pelo profissional Rodrigo Cintra:

 

Causas da queda de cabelo

São muitas as causas que podem promover a queda de cabelo e, consequentemente, diversos tipos de tratamento, tanto para casos leves até os mais graves. Essas são as causas mais comuns da queda de cabelo:

  • Fatores genéticos – algumas pessoas nascem com uma questão hereditária, que promove maior propensão ao raleamento e afinamento dos fios.
  • Déficit alimentar – ausência de algumas vitaminas, sais minerais essenciais para nosso organismo podem causar também a queda de cabelo.
  • Cuidado diário – o modo como lava e penteia os seus cabelos pode estar causando o enfraquecimento e a queda de cabelo.

  • Química e excesso de calor – a química e o excesso de calor podem causar a perda de aminoácidos, lipídios e outros nutrientes, fazendo com que os fios percam a vitalidade.
  • Estresse – o estresse aumenta os níveis de cortisol no sangue. E isso pode originar entre outras coisas a queda de cabelo.
  • Distúrbios hormonais – problemas de produção hormonal são a causa mais comum na queda de cabelo feminina, assim como o hipotireoidismo.

Tratamentos para a queda de cabelo

Antes de tentar alguns dos tratamentos a seguir, é preciso que consulte um médico dermatologista para que ele possa diagnosticar a causa exata do seu problema e a solução ideal.

  • Soluções naturais – existem muitos métodos caseiros, de uso tópico (direto no couro cabeludo) para ativar o crescimento do cabelo, como uso da babosa, alecrim, óleo de coco e óleo de rícino.
  • Massagem capilar – ao lavar o cabelo você pode massagear o couro cabeludo, lentamente e em movimentos circulares para poder ativar a circulação sanguínea e aumentar o crescimento dos cabelos.
  • Produtos específicos – existem também produtos de uso tópico disponíveis no mercado, específicos para o tratamento da queda de cabelo.
  • Suplementos alimentares – existem diversos suplementos alimentares disponíveis no mercado que repõem as vitaminas e os sais minerais que nosso organismo precisa, programa de reconstrução capilar Hairloss Blocker é ótimo para acabar com a queda de cabelo.
  • Implante capilar – para casos hereditários e mais severos, o tratamento mais indicado é o implante de fios naturais.

As soluções naturais e cuidados diários para que isso não aconteça são importantes e podem ser seguidas sem restrições. Mas é importante que procure seu médico dermatologista antes de tentar qualquer outra alternativa por conta própria. Tentar resolver esse problema sozinho não é recomendado, e pode acabar agravando o problema.

Aprenda a aumentar a concentração

Nos dias atuais está cada vez mais difícil manter a concentração, seja durante o estudo seja no trabalho. Quanto mais tempo demorar uma atividade, mais dificuldade de manter o foco nela você terá. Se tem dificuldades de se manter concentrado, independentemente da idade, saiba que isso tem solução.

Quais são os causadores da distração

Os problemas mais comuns que causam a distração são o cansaço e excesso de informação. Sim, são apenas esses os principais causadores da distração. Mas os problemas acarretados pela falta de foco são muitos. As queixas mais comuns relacionadas à falta de concentração são:

  • Dificuldade para se concentrar nos estudos ou no trabalho (principalmente, por muitas horas).
  • Alternância muito rápida de um pensamento para outro, Episódios de bloqueio criativo, Incapacidade de finalizar uma tarefa, conseguir manter a Concentração e foco por apenas alguns segundos e hábitos de procrastinar as coisas por falta de foco.

Mas não se preocupe, por ser um problema tão comum e atual, existem muitos métodos disponíveis para que você aprenda a exercitar sua mente e resolver esse problema. Assim como no vídeo do canal Supera:

Saiba quais as maneiras de melhorar sua concentração

Sabemos que se manter focado é fundamental para desenvolver qualquer tipo de trabalho, para alcançar o sucesso e que, às vezes, pode ser uma tarefa muito difícil também. Por isso, vamos apontar uma série de dicas para que possa melhorar a sua concentração:

  • Mantenha uma rotina de exercícios para seu cérebro. Não basta só exercitar o corpo, é preciso exercitar a mente também. Uma boa maneira de se fazer isso é com atividades e jogos estimulantes como xadrez, palavras cruzadas, Sudoku e jogos de memória ou criatividade.
  • Seja um solucionador. Não fomos feitos para focar em problemas, e eles podem causar agitação e confusão mental. Fomos criados para descobrir as soluções. Assim, se torna mais positivo e sua concentração melhora.
  • Crie um horário no qual as interrupções sejam proibidas. Pode ser um momento no começo ou no fim do dia. Você escolhe.
  • Faça uso de suplementos naturais. Existem muitos suplementos naturais disponíveis no mercado, com substâncias que ajudam a manter a concentração e melhorar a memória, o suplemento Neurocaps é um destes.
  • Escolha apenas uma tarefa importante por dia. Parece difícil fazer isso em um mundo onde tudo é urgente e prioritário, mas, acredite, é melhor uma tarefa importante do início ao fim do que várias coisas pequenas e sem importância.
  • Ouça música. Isso mesmo, a música pode te ajudar a se concentrar nas atividades mais complexas do dia a dia. Se você trabalha em um lugar onde não é permitido, faça uso dos fones de ouvido.

5 mitos sobre os sintomas da menopausa

Já parou para pensar o porquê a menopausa assusta tanto as mulheres? Não é pelo fato dela sair de sua fase produtiva, mas porque ainda existem muitos mitos e desconhecimento sobre o assunto.

Tudo bem que alguns sintomas da menopausa podem ser um pouco desagradáveis, entretanto, não é tão ruim como desenham. Para acabar com essa falsa ideia, veja alguns mitos sobre os sintomas da menopausa.

  1. A mulher não pode engravidar quando está chegando a menopausa

Isso é um grande mito, as mulheres continuam produtivas até que cheguem ao final da menopausa. Essa questão gera tanta confusão que não são raros os casos de gravidez das mulheres com mais de 40 anos e que deixaram de se cuidar.

Após os 35 anos, a produção hormonal diminui, ficando mais difícil uma fecundação, porém, a gravidez continua sendo possível até que a menopausa termine.

  1. A menopausa pode ser retardada

Outra grande mentira que se conta, é que a menopausa faz parte do ciclo da vida e vai acabar acontecendo. O que pode ser evitado são os sintomas desagradáveis que podem surgir nessa fase, como as ondas de calor e dificuldade de memória.

  1. A mulher perde totalmente a libido

Outro sintoma que pode surgir é a diminuição da libido, mas isso não significa que é o fim da vida sexual. Pelo contrário, algumas têm um aumento do desejo sexual. Entretanto, pode haver um maior ressecamento vaginal, e isso que pode ser resolvido com o uso de lubrificantes.

  1. A pele e o cabelo não passam por transformações

Não ache que as mudanças estão apenas relacionadas aos hormônios e se limitam a isso. O cabelo e pele acabam sofrendo e ficando mais ressecados e sem brilho, durante a menopausa. Por isso, manter uma dieta equilibrada e fazer uso de hidratantes pode ser de grande utilidade para evitar o problema.

  1. A mulher vai sofrer com o climatério

Essa é a grande preocupação, o climatério. Porém, não todas as mulheres que irão sofrer com as ondas de calor, algumas nem se quer apresentam esse sintoma. Quando melhor a qualidade de vida menores as chances de sentir os sintomas da menopausa.

Confira mais alguns mitos sobre a menopausa na reportagem abaixo:

Truques para aliviar os sintomas da menopausa

A menopausa, que muitas vezes ocorre entre os 45 e 55 anos na vida das mulheres, traz algumas consequências ocasionadas pela falta dos hormônios que são responsáveis pelo equilíbrio do organismo, como por exemplo, ondas de calor, suores noturnos, insônia, diminuição do desejo sexual, irritabilidade e alterações no humor, depressão, ressecamento vaginal, diminuição da atenção e da memória.

Se você está sofrendo com alguns desses sintomas, iremos ensinar alguns truques para aliviar os sintomas da menopausa.

Não fique pensando apenas nos sintomas

Sabemos que todos os sintomas que a menopausa causa na vida das mulheres é muito desconfortável, mas se tentar não focar nesses incômodos, todo este período pode passar mais rápido.

Então, decida “vencer” os sintomas no lugar de ficar se lamentando. Pense que tudo isso vai passar.

Escolha a atividade física que você mais gosta

Se tem dificuldade de praticar atividade física, tente achar o exercício que mais gosta. Por exemplo, uma aula de dança, caminhada, corrida etc. O importante é não ficar parada, afinal, quando está praticando um exercício, seu corpo está produzindo hormônios que farão muito bem para esse período da menopausa.

Outro ponto positivo é que você conseguirá emagrecer ou não ganhar aqueles quilinhos a mais que a menopausa possa trazer, devido a alteração hormonal.

Tente ter uma noite de sono saudável

Quando dormimos bem durante à noite, temos um dia muito diferente, não é mesmo? Por conta disso, um dos truques para aliviar os sintomas da menopausa é dormir bem.

Se você tem dificuldades para dormir, tente tomar um banho quente ou até mesmo um chá para que o sono chegue logo.

Dessa forma, também combaterá grandes problemas de sono, causados pela diminuição dos níveis de estrogênio.

Pratique atividades que usam o cérebro

Um dos sintomas causados pela menopausa é a falta de memória, por isso, é importante que você tente fazer exercícios para exercitar o cérebro. Faça palavras cruzadas ou jogos de estratégias.

Cuidado com os alimentos muito calóricos

Uma alimentação saudável fará toda a diferença nos sintomas que a menopausa traz para sua vida.

Insira na sua dieta, alimentos que amenizam as causas decorrentes dos déficits hormonais, de estrógenos e progesterona. São eles:

  • Vitamina E, C e D3;
  • Zinco;
  • Cálcio;
  • Ácido fólico;
  • Magnésio;
  • Selênio;
  • Carboidratos integrais.

Outra coisa que vale a pena consumir é o suplemento Max Amora, é um produto natural que tem em sua fórmula componentes que ajudam a praticamente eliminar todos sintomas indesejáveis da menopausa.

Veja também as dicas de um especialista para diminuir os sintomas da menopausa:

Alimentos que não podem faltar em sua dieta para emagrecer

Existem alguns alimentos que não podem faltar quando estamos fazendo uma dieta, principalmente, porque são eles que vão nos ajudar a perder peso. Sabe quais são esses alimentos? Iremos te mostra neste artigo.

Folhas verdes ou escuras

Os primeiros da lista estão os alimentos que devem ser inseridos logo no começo da refeição, dessa forma, você comerá menos na segunda etapa. As folhas verdes ou escuras, como por exemplo, alface e couve, têm baixo nível calórico e saciarão a sua fome.

Berinjela

Esse alimento é ótimo para manter o bom funcionamento do intestino e, com isso, ajudar no processo de emagrecimento. A berinjela também é uma boa fonte de proteínas, cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas A, C e do complexo B.

Alimentos Termogênicos

Claro que não podíamos deixar de fora esses alimentos, não é mesmo? Com o principal objetivo de acelerar o seu metabolismo e, consequentemente, emagrecer, os alimentos termogênicos não podem faltar na sua dieta. Conheça alguns deles:

  • Pimenta Vermelha;
  • Óleo de coco;
  • Canela;
  • Café
  • Guaraná;
  • Chá de Hibisco e chá verde;
  • Gengibre;
  • Açafrão.

Alguns suplementos para emagrecer da linha do Natupro também contém alguns destes alimentos em suas fórmulas.

Frutas vermelhas

Com uma ação antioxidante no nosso organismo, as frutas vermelhas, como por exemplo, morango, amora etc., ajudam no bom funcionamento do corpo. Elas também são ótimas fontes de vitamina B. 

Alimentos desnatados e integrais

No momento que começou a fazer a dieta, já precisa ter dois tipos de alimentos que deverão ser a sua primeira opção, que são os alimentos desnatados e integrais. Afinal, eles têm menos gordura e são menos calóricos.

Alimentos rico em Fibras

As fibras têm um papel importante no processo de emagrecimento, já que elas darão com mais facilidade a sensação de saciedade. Legumes e verduras ricos em fibras são alcalinizantes, ou seja, eles equilibram a acidez do sangue, um fator que faz a diferença para que perca peso.

Carnes magras

Opte sempre por carnes magras, como frango, peixe ou filé mignon, no momento em que estiver montando o seu cardápio. A porção adequada é cerca de 150 a 200 gramas, claro, que tudo depende da dieta que está seguindo.

As proteínas também trazem com mais facilidade a sensação de saciedade, dessa forma, irá sentir menos vontade de comer. Elas também diminuem a produção de insulina, e em grande quantidade no nosso sangue, pode atrapalhar no processo de emagrecimento.

O vídeo abaixo fala sobre mais alguns alimentos que não podem faltar em sua dieta para emagrecer:

Frases da conquista funciona?

Quando alguém fala em conquista através de mensagens ou frases logo se associa isto aos homens conquistando mulheres usando frases de efeito, ou por frases e textos no Facebook, Whatsapp e outros, mas quase ninguém pensa no contrário, ou seja, uma mulher conquistando um homem desta forma.

Mas o que poucas sabem é que os homens podem sim ser conquistados usando as frases e palavras corretas e é este tipo de coisa que é ensinado pela Thaís Ortis no Frases da Conquista, um livro digital no qual ela explica como os homens pensam e o que é preciso fazer para conseguir conquistá-los utilizando um método que ensina como se comunicar corretamente e ter assim uma chance de sucesso muito grande na hora da conquista do homem amado.

Para entender um pouquinho mais sobre o que estou te mostrando aqui, assista o vídeo da Thaís onde ela explica um pouco sobre este método:

Se você já se apaixonou por alguém e não foi correspondida, então o frases da conquista é pra você. E o melhor de tudo é que este não é um livro feito apenas para quem tem desejo de conquistar uma determinada pessoa e sim para também quer reconquistar aquele ex-namorado ou ex-marido, o livro também serve para quem precisa dar um UP no relacionamento fazendo com que seu parceiro volte a se interessar por você como antes, fazendo aquecer a chama da paixão e assim sair de um relacionamento monótomo ou que está quase chegando ao fim, para voltar a ter dias felizes e especiais como se tivessem se conhecido ontem.

Funciona mesmo?

Esta foi a pergunta que te trouxe até aqui, certo? Saiba que esta é a dúvida de muitas outras mulheres, afinal nunca se ouviu em conquistar ou reconquistar homens apenas com frases e técnicas de comunicação…

O fato é que funciona sim, muito bem por sinal e a prova disso são os relatos de diversas mulheres que conseguiram mudar seus relacionamentos da água pro vinho ou conquistar aquele homem tão desejado, confira alguns destes relatos:

Tá aí a prova de que funciona, então pode comprar sem medo e começar a aprender como conquistar um homem com frases hoje mesmo!